QUE SON MINERALES

LOS MINERALES 

 Los minerales son elementos químicos simples cuya presencia e intervención es imprescindible para la actividad de las células.  Su contribución a la conservación de la salud es esencial. Se conocen más de veinte minerales necesarios para controlar el metabolismo o que conservan las funciones de los diversos tejidos.

TIPOS Y FUNCIÓN DE MINERALES

Calcio Es el mineral más abundante en el organismo. 

Fósforo Compone, junto al calcio, los huesos y los dientes. 

Potasio Establece equilibrio entre las sales y los líquidos que forman parte del organismo. 

Cloruro Interviene en los equilibrios iónicos y osmóticos.. Forma parte del jugo gástrico.

Sodio Participa en el mantenimiento de la presión osmótica( al exterior de la célula). 

Magnesio Confoma(entre otros) el hueso. Indispensable para el buen funcionamiento de los músculos, nervios y huesos.

Hierro Posibilita que el oxígeno llegue a todas las células. 

Flúor Forma parte de la estructura de los dientes y huesos; aunque no es un componente estrictamente esencial.

Zinc Conforma bastantes enzimas. Por ejemplo: carbónico-anhidrasa y la fosfatasa alcalina.

Cobre Conforma enzimas. Ejemplo: la tirosinasa.

Manganeso Conforma enzimas. Por ejemplo: la superoxido dismutasa mitocondrial.

Yodo Se encuentra en las hormonas de la tiroides. Esta es su única función biológica.

Cobalto Se encuentra exclusivamente formando parte de la vitamina B12.